毎日厳しい暑さが続いていますね。

「冷え」は冬だけのものと思われがちですが、実は夏にも身体は冷えています。

エアコンの効いた室内、冷たい飲み物やアイス、シャワーだけで済ませる生活などにより、身体の深部まで冷えてしまう方は少なくありません。

東洋医学では、このような状態になると気血の巡りが悪くなり、さまざまな不調が現れやすいと考えます。

例えば、

・身体がだるい
・食欲が落ちる
・胃腸の調子が悪い
・むくみやすい
・肩こりや腰痛が悪化する
・寝ても疲れが取れない

このような症状が続いている場合は、夏の冷えが関係している可能性もあります。

ご自宅では、

・冷たい飲み物ばかり飲まない
・湯船に浸かる
・お腹や足首を冷やさない
・軽いウォーキングやストレッチを行う

といった習慣もおすすめです。

鍼灸では、お一人おひとりのお身体の状態を確認しながら、気血の巡りを整え、身体本来のバランスを整えるお手伝いをしています。

「夏だから仕方ない」と我慢せず、お身体からのサインに耳を傾けてみてください。

気になる症状がありましたら、お気軽にあんふ鍼灸院までご相談ください。