「夜ぐっすり眠れない」

「頭痛やめまいが続く」

「病院では異常がないと言われた」

このようなお悩みは、自律神経のバランスが乱れていることが関係している場合があります。

〇自律神経が乱れると、さまざまな不調が現れます

自律神経は、呼吸や体温、睡眠、消化など、私たちが意識しなくても働いている身体の機能をコントロールしています。

しかし、

・ストレス

・睡眠不足

・疲労の蓄積

・暑さや寒さなどの環境の変化

・不規則な生活

などが続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

その結果、

・慢性的な疲労感

・不眠

・肩こり・首こり

・頭痛

・めまい

・動悸

・胃腸の不調

など、一見関係のないような症状が同時に現れることもあります。

〇あんふ鍼灸院では「症状」だけでなく「身体全体」を診ています

例えば頭痛があっても、その原因が首や肩の緊張なのか、睡眠不足なのか、胃腸の不調なのかによって、施術の考え方は変わります。

そのため、あんふ鍼灸院では痛い場所だけを施術するのではなくお身体全体の状態を確認しながら原因を探っていきます。

問診に加え、姿勢や動き、筋肉や関節の状態を確認し、さらに東洋医学では脈やお腹の状態なども参考にしながら、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。

「自律神経の乱れ」という言葉だけで一括りにせず、その方にとって何が負担になっているのかを大切にしています。

〇ご自宅でもできるセルフケア

自律神経を整えるためには、日常生活も重要です。

・毎日できるだけ同じ時間に寝起きする

・朝に太陽の光を浴びる

・軽い散歩やストレッチを取り入れる

・スマートフォンを見る時間を寝る前は控える

・疲れを感じたら無理をしない

生活習慣を見直すことで、身体への負担を減らせることがあります。

「原因が分からない不調」もお気軽にご相談ください

「検査では異常がないけれど、体調が優れない。」

そのようなお悩みは決して珍しくありません。

あんふ鍼灸院では、東洋医学と西洋医学の両方の視点からお身体の状態を確認し、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。

田端周辺で自律神経の乱れによる不調や、慢性的な疲労感、不眠、頭痛などでお悩みの方は、ぜひお気軽にあんふ鍼灸院へご相談ください。