「昔から冷え性だから仕方ない」

そう思っていませんか？

手足の冷えは珍しい悩みではありませんが、身体の状態を知るためのひとつのサインになることがあります。

東洋医学では、単純に「冷えているから温めればいい」と考えるだけではありません。

どこが冷えるのか、いつ冷えるのか、身体全体は暑いのか寒いのか、食欲や睡眠の状態はどうなのか。

こうした情報を組み合わせながら身体の状態を考えていきます。

同じ「冷え」という悩みでも、一人ひとり状態が違うからです。

季節に関係なく手足が冷える方や、身体の冷えが気になる方は、日頃から身体を冷やしすぎない生活を意識してみてください。

「鍼灸って、痛いところに鍼を刺すんですよね？」

そう思っている方も多いかもしれません。

もちろん、痛みのある場所に施術することもあります。

しかし、あんふ鍼灸院では、必ずしも「痛い場所＝治療する場所」とは限りません。

例えば、肩こりがあっても、肩ではなく手や足、お腹などに鍼をすることがあります。

なぜでしょうか？

中医学では、身体はそれぞれが独立しているのではなく、全体としてつながっていると考えるからです。

症状が出ている場所だけではなく、気や血の巡り、内臓の働き、睡眠、食欲、ストレスなどを含めて身体を見ていきます。

そのため、同じ「肩こり」という症状でも、施術する場所や方法が人によって違うことがあります。

これを中医学では「弁証論治」と呼びます。

簡単にいうと、

「同じ症状だから同じ治療」

ではなく、

「その人がなぜその症状になっているのかを考えて、それに合わせて施術する」

という考え方です。

鍼灸の面白さは、症状だけを見るのではなく、その人の身体全体を見ながら施術を組み立てられるところにもあります。

「なぜそこに鍼をするんだろう？」

そんな視点で鍼灸を受けてみるのも面白いかもしれません。

「なぜそこに鍼をするんだろう？」

そんな視点で鍼灸を受けてみるのも面白いかもしれません。

気になる症状がありましたら、お気軽にあんふ鍼灸院までご相談ください。

雨の日が続いていましたが、久しぶりに晴れましたね。

天気が良くなると気分も少し軽くなる一方で、「なんとなく身体がだるい」「疲れが抜けない」「頭が重い」「むくみやすい」など、体調の変化を感じている方もいるのではないでしょうか。

東洋医学では、天候や季節の変化も身体に影響を与えるものとして考えます。

特に雨や湿気の多い日は、「湿（しつ）」という邪気が身体に影響しやすいとされています。

湿は「重い」「停滞しやすい」という特徴があるため、身体に影響すると、身体が重だるく感じたり、むくみやすくなったり、胃腸の調子がすっきりしないなどの変化につながると考えられています。

⚪︎対策としては

・冷たい飲み物を摂りすぎない
・食べ過ぎを避ける
・温かく消化の良いものを食べる
・軽く身体を動かして巡りを良くする
・睡眠をしっかりとる

といった、日々の小さな習慣を意識してみてください。

そして、久しぶりに晴れた日は、少し外に出て身体を動かしたり、日光を浴びたりするのもおすすめです。

天候が変化するときは、身体もその変化に合わせようとします。

「病気というほどではないけれど、なんとなく調子が悪い」という状態も、身体からのサインかもしれません。

東洋医学では、症状だけを見るのではなく、季節や天候、生活習慣、体質なども含めて身体全体をみていきます。

これから少しずつ気温も変わっていきます。

体調を崩してしまう前に、普段から自分の身体の変化に目を向けて、無理をしすぎないように過ごしていきましょう。

皆さまも体調管理にお気をつけて、晴れた日を気持ちよくお過ごしください。

気になる症状がありましたら、お気軽にあんふ鍼灸院までご相談ください。

「仕事や家事に集中できないほど頭が痛い」

「頭痛薬が手放せない」

「病院では異常なしと言われたけれど、頭痛を繰り返している」

このようなお悩みはありませんか？

頭痛は多くの方が経験する症状ですが、繰り返す頭痛は日常生活に大きな影響を与えます。

〇頭痛の原因は人によって異なります

頭痛にはさまざまな種類があり、その原因も一つではありません。

例えば、

・首や肩の筋肉の緊張

・長時間のデスクワーク

・睡眠不足

・ストレス

・目の疲れ

・自律神経の乱れ

などが関係していることがあります。

また、突然の激しい頭痛や、ろれつが回らない、手足のしびれを伴う頭痛などは、重大な病気が隠れている可能性もあります。

そのような場合は、速やかに医療機関を受診してください。

あんふ鍼灸院では原因を見極めながら施術を行います

同じ頭痛でも、首や肩の緊張が強い方もいれば、睡眠や生活習慣の影響が大きい方もいます。

そのため、あんふ鍼灸院では「頭痛」という症状だけを見るのではなく、お身体全体の状態を確認しながら施術方針を決めています。

問診では症状が出るタイミングや生活習慣について詳しくお話を伺い、姿勢や首・肩の状態、筋肉の緊張などを確認します。

さらに東洋医学では、脈やお腹の状態なども参考にしながら、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。

繰り返す頭痛でお悩みの方はご相談ください

「薬を飲めば治まるけれど、また痛くなる」

そんな状態を繰り返している方も少なくありません。

あんふ鍼灸院では、東洋医学と西洋医学の両方の視点からお身体を評価し、お一人おひとりの状態に合わせた施術をご提案しています。

田端周辺で慢性的な頭痛や首・肩こり、自律神経の乱れによる不調でお悩みの方は、ぜひお気軽にあんふ鍼灸院へご相談ください。

「夜ぐっすり眠れない」

「頭痛やめまいが続く」

「病院では異常がないと言われた」

このようなお悩みは、自律神経のバランスが乱れていることが関係している場合があります。

〇自律神経が乱れると、さまざまな不調が現れます

自律神経は、呼吸や体温、睡眠、消化など、私たちが意識しなくても働いている身体の機能をコントロールしています。

しかし、

・ストレス

・睡眠不足

・疲労の蓄積

・暑さや寒さなどの環境の変化

・不規則な生活

などが続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

その結果、

・慢性的な疲労感

・不眠

・肩こり・首こり

・頭痛

・めまい

・動悸

・胃腸の不調

など、一見関係のないような症状が同時に現れることもあります。

〇あんふ鍼灸院では「症状」だけでなく「身体全体」を診ています

例えば頭痛があっても、その原因が首や肩の緊張なのか、睡眠不足なのか、胃腸の不調なのかによって、施術の考え方は変わります。

そのため、あんふ鍼灸院では痛い場所だけを施術するのではなくお身体全体の状態を確認しながら原因を探っていきます。

問診に加え、姿勢や動き、筋肉や関節の状態を確認し、さらに東洋医学では脈やお腹の状態なども参考にしながら、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。

「自律神経の乱れ」という言葉だけで一括りにせず、その方にとって何が負担になっているのかを大切にしています。

〇ご自宅でもできるセルフケア

自律神経を整えるためには、日常生活も重要です。

・毎日できるだけ同じ時間に寝起きする

・朝に太陽の光を浴びる

・軽い散歩やストレッチを取り入れる

・スマートフォンを見る時間を寝る前は控える

・疲れを感じたら無理をしない

生活習慣を見直すことで、身体への負担を減らせることがあります。

「原因が分からない不調」もお気軽にご相談ください

「検査では異常がないけれど、体調が優れない。」

そのようなお悩みは決して珍しくありません。

あんふ鍼灸院では、東洋医学と西洋医学の両方の視点からお身体の状態を確認し、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。

田端周辺で自律神経の乱れによる不調や、慢性的な疲労感、不眠、頭痛などでお悩みの方は、ぜひお気軽にあんふ鍼灸院へご相談ください。